Zajęcia grupowe w Freemotion Pilates i Joga Studio w Krakowie prowadzone są przez fizjoterapeutów oraz wykwalifikowanych nauczycieli, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie i liczne ukończone szkolenia. Pracujemy na różnych poziomach zaawansowania, w kameralnych grupach liczących od 4 do 9 osób, dzięki czemu możemy zapewnić indywidualne podejście do każdego uczestnika oraz uważnie dostosować ćwiczenia do jego potrzeb i możliwości.
Nasze podejście jest holistyczne - postrzegamy człowieka jako całość. Na zajęciach dbamy nie tylko o mięśnie i stawy, ale także o oddech i umysł. Uczymy lepszego czucia własnego ciała, budowania świadomości ruchu oraz pracy z oddechem, co przekłada się na większą kontrolę, bezpieczeństwo i efektywność ćwiczeń.
Pilates maszyny to dynamiczna i wszechstronna forma treningu, wykorzystująca profesjonalny sprzęt, taki jak reformer, spine corrector, beczka, wall unit ...
Pilates na macie to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i prawidłową postawę ciała. Regularna ...
Joga w naszym studio to świadoma praktyka inspirowana metodą B.K.S. Iyengar, która stawia na precyzję, bezpieczeństwo i szacunek do możliwości własnego ...
Zajęcia taneczne to propozycja dla wszystkich, którzy chcą zacząć swoją przygodę z ruchem - niezależnie od poziomu zaawansowania. Opieramy się na tańcu spontanicznym, ...